若芙 部落格

史上最嚴資料保護令 GDPR 來了！

我們都接過不計其數的電話行銷、不明的社群邀約、甚至詐騙電話，我們都希望自己的個資被企業合理使用，而非任意分享或販賣給第三方，一向注重人權的歐盟，訂立了歐洲隱私權法律──一般資料保護規定（General Data Protection Regulation，簡稱 GDPR），預定於 2018/5/25 生效，為個人資料的隱私權、安全性建立了一套新的全球標準，且適用於全球每一個組織，這是世界人權發展的里程碑，也是台灣企業提升個資保護的關鍵時機，目前全球所有的平台幾乎都在更新隱私權以符合規範。

2018  VMAlife 國際感恩年會 【亞航_網路報到篇】

訂完機票後, 為了節省當天排隊時間，可以在出發前兩週做網路報到（web check in)動作。

2018  VMAlife 國際感恩年會 【亞航_訂票教學篇】

     以往都是搭傳統航空出國，線上買機票，到機場護照交給地勤人員，所有服務全包。

這次為了參加年會跟團隊一起出國，第一次搭亞洲航空。

亞航為了提供優惠票價，省人力成本，這些繁瑣的事情就要乘客自己來！

2018  VMAlife 國際感恩年會【頒獎篇】

年會最高潮 就是頒獎了，一群人排隊等著領獎，在台上領獎人多到沒位子站了，恭喜 上評 上銅級領袖了，因身體不適由峻榮代替領獎。

恭喜 文勝 上金級領袖 囉！

2018  VMAlife 國際感恩年會【年會篇】

           這是第一次參加馬來西亞年會，也是第一次到吉隆坡玩，第一次買亞航機票，第一次自助列印登機證，第一次列印行李標籤，第一次帶小孩在非暑假期間出去玩，很多第一次同時發生。

為何我會參加年會？目的就是想吸收正能量，激勵自己勇往直前，所以即使要出國，還是參加了，就是可以出去玩，更想參加，哈哈！

          20180317年會前一晚，幾乎所有人都入住在同一家飯店，因為年會就是在這家五星級飯店舉行的 。

     

年會當天很早就起床準備參加了，因規定女生一定要穿洋裝或套裝，所以要花時間稍微打扮一下，在報到時，就已經看到好多人在跟人形立牌拍照了，進場時非常熱鬧，好嗨喔！

加盟商聯合消費者經營模式 消費者聯盟

VMAlife 第一家做亞洲策略發展的公司，針對最多人的需求，提供最有效的解決方案

馬上與我聯絡線上了解 → VMAlife婷婷 LINE：atheanbt0913，微信：athenabt0913

出國必看！台灣108個免簽國家、停留天數總整理

全世界最好用的護照還是德國！最新的護照免簽數量排名顯示，德國連續4年都是免簽數（包括可落地簽、電子簽的國家）最多的國家，今年雖比去年少一個免簽國，仍以176個免簽國家穩軍龍頭。而台灣的排名從第29名掉到31名，共有164個國家或地區免簽數。全球居留和公民身分規劃顧問公司Henley&Partners最近公布全球199個國家的最新護照免簽指數，德國免簽國家數為176個，雖然比去年少一個國家，仍穩居冠軍寶座，蟬聯4年。第二名為瑞典，有175個免簽數。第三名競爭激烈共有丹麥、芬蘭、義大利、西班牙和美國，等5個國家，都有174國家數。

亞洲排名則以新加坡最強，以173國排行第4名。第5名為日本，共有172國。另外，南韓第7名、馬來西亞第13、香港第22、台灣則是31。相較於台灣的退步，中國大陸護照則獲得51個國家簽證，今年為第85名，上升2名。在176國排名墊底的最後4名則是敘利亞、巴基斯坦、伊拉克和阿富汗，豁免簽證國家數不到30個。現在持台灣護照出國越來越便利，免簽的國家共有108個，除了國人最愛去的日本外，還有熱門的南韓、新加坡、美、英、加拿大和歐洲多國。另外，可辦理落地簽的國家有42個，包括泰國、柬埔寨、埃及等國。還有14國可使用電子簽證前往，其中有澳洲、印度、菲律賓、緬甸等。

為了促進觀光，泰國宣布針對台灣等多個國家免收簽證費優惠延期至8月底

台灣可免簽國家一覽表

台灣可落地簽一覽表

出國必看！台灣108個免簽國家、停留天數總整理

全世界最好用的護照還是德國！最新的護照免簽數量排名顯示，德國連續4年都是免簽數（包括可落地簽、電子簽的國家）最多的國家，今年雖比去年少一個免簽國，仍以176個免簽國家穩軍龍頭。而台灣的排名從第29名掉到31名，共有164個國家或地區免簽數。全球居留和公民身分規劃顧問公司Henley&Partners最近公布全球199個國家的最新護照免簽指數，德國免簽國家數為176個，雖然比去年少一個國家，仍穩居冠軍寶座，蟬聯4年。第二名為瑞典，有175個免簽數。第三名競爭激烈共有丹麥、芬蘭、義大利、西班牙和美國，等5個國家，都有174國家數。

亞洲排名則以新加坡最強，以173國排行第4名。第5名為日本，共有172國。另外，南韓第7名、馬來西亞第13、香港第22、台灣則是31。相較於台灣的退步，中國大陸護照則獲得51個國家簽證，今年為第85名，上升2名。在176國排名墊底的最後4名則是敘利亞、巴基斯坦、伊拉克和阿富汗，豁免簽證國家數不到30個。現在持台灣護照出國越來越便利，免簽的國家共有108個，除了國人最愛去的日本外，還有熱門的南韓、新加坡、美、英、加拿大和歐洲多國。另外，可辦理落地簽的國家有42個，包括泰國、柬埔寨、埃及等國。還有14國可使用電子簽證前往，其中有澳洲、印度、菲律賓、緬甸等。

為了促進觀光，泰國宣布針對台灣等多個國家免收簽證費優惠延期至8月底

台灣可免簽國家一覽表

台灣可落地簽一覽表

不吃早餐 小心越減越重

台南市立醫院表示，不吃早餐或吃錯早餐，小心越減越重。

 



營養師張麗娟說，國人10大死因中，6項和長期飲食攝取不當有關。調查顯示，國人約1/3不吃早餐，其中一半以上是要「減肥」。

胡蘿蔔這樣煮 吃了等於白吃

胡蘿蔔是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜。由於胡蘿蔔對人體具有多方面的保健功能，李時珍稱之為「菜蔬之王」。

胡蘿蔔的營養價值在眾多蔬菜中可謂是出類拔萃，素有「小人參」的美譽，降血壓、降血糖、護心臟、提高免疫等很多方面，都有較好的功效。